8
GI
Kikärter, gula (Chana Dal)
Baljväxter och nötter
Över 200 livsmedel sorterat på GI-värde
Över 200 livsmedel sorterade på GI-värde
10
GI
Vitlök
Baljväxter och nötter
14
GI
Yoghurt 0,1% med fruktos-aspartam
Mejeriprodukter
14
GI
Sojabönor på burk
Baljväxter och nötter
15
GI
Aubergine, squash, lök m.m.
Baljväxter och nötter
15
GI
Grönsaker, gröna
Grönsaker
15
GI
Jordnötter
Baljväxter och nötter
15
GI
Tomat
Grönsaker
15
GI
Valnötter
Baljväxter och nötter
18
GI
Sojabönor
Baljväxter och nötter
19
GI
Bönor, röda, kidney
Baljväxter och nötter
22
GI
Linser, gula
Baljväxter och nötter
22
GI
Sylt utan socker
Övrigt
22
GI
Choklad, 70% kakao
Mejeriprodukter
22
GI
Fruktos (fruktsocker)
Övrigt
22
GI
Körsbär
Frukt
25
GI
Grapefrukt
Frukt
25
GI
Korn, fullkorn
Korn
25
GI
Linser, röda
Baljväxter och nötter
26
GI
Nudlar på mungbönor
Pasta, ris, nudlar
27
GI
Kikärtsmjöl (gram)
Baljväxter och nötter
27
GI
Mjölk 3%
Mejeriprodukter
27
GI
Pasta, spaghetti, proteinberikad
Pasta, ris, nudlar
28
GI
Bönor, torkade
Baljväxter och nötter
29
GI
Linser, bruna
Baljväxter och nötter
29
GI
Linser, gröna
Baljväxter och nötter
29
GI
Sviskon
Frukt
29
GI
Bönor, kidney
Baljväxter och nötter
30
GI
Mjölk 0,5%
Mejeriprodukter
30
GI
Morötter, råa
Grönsaker
30
GI
Sojamjölk
Mejeriprodukter
31
GI
Aprikos, torkad
Frukt
32
GI
Nutella choklad/nötpålägg
Mejeriprodukter
32
GI
Pasta, fettucine
Pasta, ris, nudlar
32
GI
Ärtor, gula, kokta
Baljväxter och nötter
32
GI
Bönor, lima, frysta
Baljväxter och nötter
32
GI
Choklad, M&M (jordnötter)
Mejeriprodukter
32
GI
Mjölk 0,1%
Mejeriprodukter
33
GI
Kikärter, garbanzo
Baljväxter och nötter
33
GI
Yoghurt 0,1% med frukt och socker
Mejeriprodukter
34
GI
Choklad, drickchoklad
Mejeriprodukter
34
GI
Kornbröd, grovt fullkorn
Korn
34
GI
Råg
Korn
35
GI
Nudlar, vermicelli
Pasta, ris, nudlar
35
GI
Quinoa, kokt
Baljväxter och nötter
35
GI
Ris, vildris
Pasta, ris, nudlar
36
GI
Pasta, spaghetti, kokt 5 min
Pasta, ris, nudlar
36
GI
Äpple
Frukt
37
GI
Pasta, spaghetti, fullkornsdurumvete
Pasta, ris, nudlar
38
GI
Bönor, mung
Baljväxter och nötter