Kringlor, salta

Pretzels

116 GI
Ranking 197
Tillagningstid 14 min
Svårighetsgrad Enkel

Användningsområde

Kringlor, salta används varierat – som snacks, pålägg eller ingrediens i bakning och desserter.

Recept

Lyxig dessert med Kringlor, salta och yoghurt
Smula Kringlor, salta över tjock yoghurt och färska bär.
Tillsätt rivet citronskal och några droppar honung.
En snabb dessert som balanserar sötma med syra och krämighet – perfekt när suget slår till.
Servering: Komplettera med fullkornsris, bulgur eller quinoa för en komplett måltid – och packa gärna matlåda.

Näringsfakta

GI≈116. Näringsinnehåll varierar; kombinera gärna med protein/fiber för jämnare blodsocker.

Näringsnot (uppskattad): ca 200–400 kcal / 5–12 g protein per portion.